סוכרת היא מחלה כרונית המשפיעה על מערכות רבות בגוף, אך אחת ההשפעות המשמעותיות ביותר היא הפגיעה בכפות הרגליים. חולי סוכרת עלולים לסבול מזרימת דם לקויה ופגיעה בעצבים (נוירופתיה), מה שמגביר את הסיכון לפציעות וזיהומים בכף הרגל. טיפול נכון ושגרתי בכף הרגל יכול למנוע סיבוכים חמורים ואף קטיעה.
בדיקות יומיומיות ושמירה על היגיינה
הקפדה על בדיקות יומיות היא אחד הצעדים החשובים בשמירה על הבריאות. יש לבדוק את כפות הרגליים באופן קבוע ולחפש סימנים כמו אדמומיות, נפיחות, חתכים, שלפוחיות או פצעים קטנים. בשל הירידה בתחושה כתוצאה מנוירופתיה, פציעות עלולות להתרחש מבלי שהמטופל ירגיש בכך. בנוסף, מומלץ לרחוץ את כפות הרגליים מדי יום במים פושרים עם סבון עדין ולייבש היטב, במיוחד בין האצבעות, כדי למנוע זיהומים פטרייתיים.
שמירה על לחות והימנעות מסדקים
עור יבש עלול לגרום לסדקים המהווים שער לחיידקים וזיהומים. שימוש בקרם לחות מתאים לכפות הרגליים יכול למנוע יובש וסדקים, אך חשוב להימנע מהנחת קרם בין האצבעות, שכן לחות עודפת עלולה לגרום להתפתחות פטרת.
בחירת נעליים וגרביים מתאימים
נעליים לא מתאימות או הדוקות מדי עלולות לגרום ללחץ על אזורים רגישים בכף הרגל ולהוביל לכיבים ולפציעות. לכן, מומלץ לנעול נעליים נוחות עם סוליה תומכת וללא תפרים פנימיים העלולים לגרום לשפשופים. כמו כן, יש להעדיף גרביים מבד כותנה או חומרים נושמים אחרים, ללא גומי הדוק, כדי לא להפריע לזרימת הדם.
הקפדה על זרימת דם תקינה וטיפול ברגל סכרתית
זרימת דם טובה היא קריטית למניעת פצעים ולתהליך ריפוי תקין. יש להימנע מהצלבת רגליים בעת ישיבה לפרקי זמן ארוכים ולשלב פעילות גופנית מתונה המסייעת לשיפור זרימת הדם, כגון הליכה יומית או תרגילים פשוטים להנעת כפות הרגליים. שמירה על זרימת דם תקינה היא מרכיב קריטי בכל תוכנית טיפול ברגל סכרתית, ומאפשרת החלמה מהירה יותר של פצעים ומניעת זיהומים מסוכנים.
קיצור ציפורניים בצורה נכונה
קיצוץ ציפורניים בצורה לא נכונה עלול לגרום לציפורן חודרנית ולזיהומים. מומלץ לגזור את הציפורניים ישר ולשייף בעדינות את הקצוות כדי למנוע חדירה של הציפורן אל תוך העור.
הימנעות מפציעות וטיפול מיידי בפצעים
יש להימנע מהליכה יחפה, אפילו בבית, כדי למנוע חתכים, שריטות או כוויות. במקרה של פציעה, יש לחטא את המקום ולפנות לרופא במידה והפצע אינו מחלים תוך מספר ימים. פצעים שאינם מטופלים עלולים להפוך לכיבים זיהומיים ולהוביל לסיבוכים חמורים.
בקרות רפואיות תקופתיות
גם אם לא מופיעים תסמינים חריגים, יש להקפיד על בדיקות תקופתיות אצל רופא מומחה בכף הרגל או רופא סוכרת. מומלץ לעבור בדיקות עצביות להערכת התחושה, בדיקות זרימת דם, ובדיקות כלליות כדי לזהות בעיות בשלב מוקדם ולמנוע סיבוכים חמורים.
שמירה על איזון הסוכרת
שמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם היא אחת הדרכים החשובות ביותר למניעת פגיעות בכף הרגל. חוסר איזון עלול לפגוע בכלי הדם ובמערכת העצבים ולהגביר את הסיכון לזיהומים ולפצעים שאינם מחלימים במהירות. תזונה נכונה, פעילות גופנית ושמירה על איזון רמות הגלוקוז בדם באמצעות תרופות או אינסולין יסייעו במניעת נזקים.
לסיכום
שמירה על הבריאות בכף הרגל מחייבת הקפדה על בדיקות יומיומיות, היגיינה נכונה, מניעת פציעות, בחירת נעליים מתאימות ושמירה על איזון הסוכרת. שילוב של מעקב רפואי מקצועי עם הקפדה על הרגלים יומיומיים יסייע למנוע סיבוכים וישמור על איכות החיים של המטופל לאורך זמן.
